Eerste keer papa worden? Zo bereid je je het best voor
Spannend, hé? Voor de eerste keer papa worden. Sommige mannen zijn geboren papa’s. Maar voor de meesten is het toch wennen. Je voelt je misschien trots, nieuwsgierig, een tikje overweldigd en je hebt wellicht duizend vragen. Heel normaal. Terwijl mama’s overspoeld worden met info, checklists en hoe-doe-je-dat-gidsen, voel jij je als kersverse vader soms wat verloren. Je wil helpen, betrokken zijn, het goed doen, maar hoe doe je dat? Gelukkig hoef je jouw rol als vader in de opvoeding niet alleen uit te zoeken. Bij MyFamily helpen we ook papa’s in spe op weg met praktische tips, herkenbare verhalen en steun op maat. Klaar voor het avontuur van je leven?
De veranderende rol van vaders in de opvoeding
Vroeger ging de man uit werken en bleef de vrouw thuis om voor de kinderen en het huishouden te zorgen. Tegenwoordig zijn vaders al lang geen figuranten meer in het dagelijks leven van hun kroost. Vandaag willen papa’s echt betrokken zijn, van de eerste echo tot de eerste stapjes. De rol van vaders in de opvoeding veranderde van de ietwat afstandelijke kostwinner naar de papa die troost, verschoont en voorleest. Daarnaast is het vaderschap vandaag de dag veelzijdiger door verschillende gezinsvormen. Meeouder, pleegvader, pluspapa, alleenstaande vader, … allemaal willen ze hetzelfde: een goede papa zijn.
Toch hinkt de wereld van ouderschapsinformatie soms nog achterop. Veel blogs, cursussen en zwangerschapsboeken zijn vooral op mama’s gericht. En jij wil jouw nieuwe rol als papa natuurlijk ook zo goed mogelijk vervullen. Zeker voor wie voor het eerst vader wordt, is info op maat geen overbodige luxe. Daarom brengen we daar hier verandering in.
Papa worden: praktische tips voor het vaderschap
Voor de eerste keer papa worden is fantastisch en spannend tegelijk. Want wat moet je nu eigenlijk doen? Wat mag je verwachten? En hoe bereid je je voor? We geven je alvast enkele tips. Wist je bijvoorbeeld dat ook papa’s zich best goed voorbereiden voor de geboorte? Gezond eten voor de zwangerschap is niet alleen voor mama’s belangrijk.
Ondersteun de mama
Je hoeft geen kraamverzorger, planner en klusjesman in één te zijn om een grote hulp te betekenen. Ondersteunen begint vaak met kleine dingen die een wereld van verschil maken. Denk aan afspraken regelen, verzekeringen checken of alvast die berg administratie tackelen. En ja, zelfs het minutieus opstellen van de geboortelijst met discussie over het nut van een flessenwarmer hoort erbij.
Niet alleen het praktische telt. Een betrokken papa houdt ook rekening met de emotionele kant van de zaak. Dat kan iets eenvoudigs zijn zoals een voetmassage na een lange dag, koken of gewoon aanwezig zijn, ook als er even niets te zeggen valt.
De zwangerschap draait misschien niet om jouw lichaam, maar jouw steun is goud waard. Laat zien dat jullie dit samen doen. Als team. Als (toekomstige) ouders.
Administratieve voorbereiding
Er komt behoorlijk wat administratie kijken bij een kindje krijgen. Denk aan de erkenning van je kind als de ouders niet getrouwd zijn, ouderschapsverlof aanvragen, hospitalisatieverzekering in orde brengen, … Die zaken kan jij als papa in orde brengen. Dit is wat moet regelen voor de geboorte.
Vergeet zeker het Startbedrag niet aan te vragen. Dat kan al tijdens de zwangerschap. Twee maanden voor de vermoedelijke geboortedatum van je kindje ontvang je dan 1.269,25 euro.
Praktische voorbereiding
Je hoeft geen handige harry of organisatorisch genie te zijn, maar een beetje voorbereiding helpt echt. Zeker als je niet halsoverkop op zoek wil naar een rompertje in maat 50 op dag één. Wat haal je in huis voor je baby? Zorg voor je kindje er is voor enkele basics. Een voorbereide papa is er immers twee waard.
Gebruik de laatste weken voor de geboorte ook om je vaderschapsverlof goed in te plannen. Gebruik de vrije dagen niet om klusjes af te werken, maar om samen te wennen aan dat nieuwe leven. Wat jij als papa kan doen tijdens je vaderschapsverlof, lees je in deze blog.
Vader worden: mentale voorbereiding
Je voorbereiden op het vaderschap gaat niet alleen over de babyuitzet of administratieve taken. Het is ook mentaal een hele shift. Ze zeggen wel eens dat je moeder wordt zodra je zwanger bent en pas papa na de geboorte. En misschien voel je je zelfs niet instant papa wanneer je je oogappel voor het eerst in je armen houdt. Ook dat is helemaal normaal. Maak je dus vooral geen zorgen als je vadergevoelens wat op zich laten wachten.
Je rol bij de zwangerschap en de bevalling
Tijdens de zwangerschap kan je als papa echt het verschil maken. Van samen naar de echo tot ruggensteun tijdens de weeën, als duo sta je sterker. Ook als je allebei geen idee hebt wat er precies komt. Praat vooraf over verwachtingen en wensen tijdens de geboorte, zodat je weet hoe je mama dan kan ondersteunen.
Is de grote dag daar? Soms sta je wat machteloos bij de bevalling, maar jouw aanwezigheid betekent op dat moment alles. Een hand om in te knijpen, een bemoedigend woordje, een geruststellende blik, … Het zijn vaak de kleine dingen die een wereld van verschil maken. Wil je extra papapunten scoren? Beloon mama voor haar noeste arbeid met haar craving waar ze al negen maanden naar smacht omdat ze dat niet mocht eten. Barenspijnen verdienen minstens een pistolet met préparé of een portie sushi. En laat haar enkele uren slaap inhalen terwijl jij op jullie kindje let.
Neem na de geboorte de tijd om met je gezin een nieuw ritme te vinden. Een gouden tip: doe om de beurt een extra dutje samen met je kleintje. Want de korte nachten zullen wennen zijn en dan zijn alle powernaps welkom.
Nieuwe work-life balance
Voor de geboorte had je je eigen ritme. Na de geboorte verandert alles. Je dagen worden voller, je nachten korter, je hoofd drukker. En ineens ben je niet alleen partner of werknemer, maar ook vader. Geef jezelf de tijd om te wennen aan je nieuwe rol.
Nu beide partners uit werken gaan moet ook de zorg voor de kinderen en het huishouden verdeeld worden. Je bent dus allebei ouder, partner en werknemer. Dat betekent soms een evenwichtsoefening om al die rollen in balans te houden. Afspraken maken en blijven communiceren helpt. Plan bijvoorbeeld qualitytime in met je partner ook al heb je het gevoel dat je je kind dan in de steek laat. De grootouders zullen met plezier voor hun oogappel zorgen tijdens jullie momentje. Maak ook op werkgebied afspraken. Bekijk wie jullie kindje naar de crèche brengt en gaat ophalen als dat aan de orde is, zodat je jullie werkplanning erop kan afstemmen. Deze tips om gezin en werk te combineren kunnen helpen om een goede balans te vinden.
Je recht op vaderschapsverlof
Goed nieuws: je hebt recht op 20 dagen vaderschapsverlof. En die mag je verspreid opnemen in de eerste 4 maanden na de geboorte. Gebruik die tijd om te cocoonen, te wennen aan je nieuwe rol en je partner te ondersteunen. Twintig dagen klinkt veel, maar ze zijn voorbij voor je het weet. Lees hier alles over je vaderschapsverlof.
Verhalen van vaders
Soms is het gewoon fijn om te horen dat je niet alleen bent. Andere vaders struggelen ook, twijfelen ook, leren ook al doende. Daarom vinden we het belangrijk om echte verhalen van echte papa’s zoals jij te delen. Zoals het verhaal van Hendrik die zegt: "Het was een leerproces en ik besefte dat vaderschap niet altijd perfect hoeft te zijn. Soms is gewoon je best doen genoeg." Of Kristof en Michiel, twee papa’s die bewust kozen voor adoptie en pleegouderschap. “We zijn altijd open en eerlijk tegen de kinderen.”
De mooiste job van je leven gaat zo te zien bij iedereen met vallen en opstaan.
We zijn er voor je
Voor de eerste keer vader worden is een grote sprong in het onbekende. Maar weet dat je het niet alleen hoeft te doen. We ondersteunen jou als eerste keer papa, net zoals we dat doen voor mama’s, met praktische info en financiële hulp. Ook wie voor de eerste keer vader wordt kan bij ons terecht met vragen. Misschien vind je al een aantal antwoorden in onze gids It takes a village to raise a child.
Laat het ouderschap maar komen, papa. Jij bent er klaar voor.
