Devenir papa pour la première fois ? Voici comment vous y préparer au mieux
C’est palpitant, non ? Devenir papa pour la première fois. Certains hommes sont des papas-nés. Mais pour la plupart, il faut quand même un peu de temps pour s’y habituer. Vous vous sentez peut-être fier, curieux, un peu submergé et vous vous posez sans doute mille questions. C’est normal. Alors que les mamans sont inondées d’informations, de check-lists et de guides pratiques, vous vous sentez parfois perdu en tant que jeune père. Vous voulez aider, vous impliquer, faire ce qu’il faut, mais comment vous y prendre ? Heureusement, vous n’êtes pas seul pour découvrir votre nouveau rôle dans l’éducation de votre enfant. Chez MyFamily, nous aidons aussi les futurs papas en leur prodiguant des conseils pratiques, en relayant des récits typiques et en leur apportant un soutien sur mesure. Prêt pour l’aventure de votre vie ?
L’évolution du rôle des pères dans l’éducation
Autrefois, l’homme partait travailler tandis que la femme restait à la maison pour s’occuper des enfants et du ménage. À l’heure actuelle, les pères ne font plus office de figurants dans la vie quotidienne de leur progéniture. Aujourd’hui, les papas veulent vraiment s’impliquer, depuis la première échographie jusqu’aux premiers pas. Le rôle des pères dans l’éducation a évolué, passant d’un soutien de famille un peu distant à un papa qui réconforte, change les couches et raconte des histoires. En outre, la paternité est de nos jours un concept plus varié, en raison des différentes formes familiales que nous connaissons. Coparent, père adoptif, beau-père, père célibataire… ils veulent tous la même chose : être un bon papa.
Pourtant, le monde de l’information parentale est parfois encore à la traîne. De nombreux blogs, cours et livres sur la grossesse s’adressent principalement aux mamans. Mais vous voulez bien sûr vous aussi remplir au mieux votre nouveau rôle de papa. Avoir des informations sur mesure n’est pas un luxe superflu, surtout lorsque vous devenez papa pour la première fois. C’est pour cela que nous voulons ici changer les choses.
Devenir papa : conseils pratiques pour la paternité
Devenir papa pour la première fois, c’est à la fois fantastique et palpitant. Que devez-vous faire, exactement ? À quoi devez-vous vous attendre ? Et comment vous préparer à tout cela ? Nous vous donnons d’ores et déjà quelques conseils. Saviez-vous, par exemple, que les papas ont eux aussi tout intérêt à bien se préparer pour la naissance ? Avant une alimentation saine avant la grossesse, ce n’est pas seulement important pour les mamans.
Soutenez la maman
Vous n’avez nul besoin d’être à la fois sage-femme, planificateur et homme à tout faire pour être d’une grande aide. Bien souvent, vous pouvez déjà offrir votre soutien en vous occupant de petites choses qui font toute la différence. Pensez à la prise de rendez-vous, au contrôle des assurances ou à la montagne de formalités administratives. Et oui, même l’élaboration minutieuse de la liste de naissance avec discussion sur l’utilité d’un chauffe-biberon en fait partie.
Il n’y a pas non plus que l’aspect pratique qui compte. Un papa impliqué tient également compte du côté émotionnel de l’affaire. On peut ici penser à des choses simples comme un massage des pieds après une longue journée, la préparation du repas ou simplement être présent, même quand il n’y a rien à dire.
La grossesse ne se joue peut-être pas dans votre corps, mais votre soutien vaut de l’or. Montrez que vous êtes embarqués dans cette aventure ensemble. En équipe. En (futurs) parents.
Préparation administrative
Les formalités administratives à régler sont nombreuses lorsque l’on accueille un enfant. Pensez au fait de reconnaître votre enfant si les parents ne sont pas mariés, à la demande de congé parental, à la souscription d’une assurance hospitalisation… Autant de choses dont vous pouvez vous occuper en tant que papa.
N’oubliez pas de demander l’allocation de naissance. Vous pouvez déjà le faire pendant la grossesse. Vous recevrez ainsi 1.269,25 euros deux mois avant la date de naissance présumée de votre enfant.
Préparation pratique
Vous ne devez pas forcément être un grand bricoleur ou un génie de l’organisation, mais préparer un peu les choses à l’avance pourra vraiment vous aider. Surtout si vous n’avez pas envie de chercher en catastrophe une barboteuse taille 50 le premier jour. Que faut-il avoir à la maison pour votre bébé ? Assurez-vous d’avoir quelques basiques avant l’arrivée de votre enfant. En effet, un papa préparé en vaut deux.
Profitez aussi des dernières semaines avant la naissance pour planifier votre congé de paternité. N’utilisez pas vos jours de congé pour terminer des travaux, mais bien pour vous habituer ensemble à cette nouvelle vie.
Devenir père : préparation mentale
Se préparer à la paternité, cela ne se limite pas à acheter de la layette ou à accomplir des tâches administratives. Mentalement aussi, c’est tout un changement. On dit parfois que l’on devient maman dès que l’on tombe enceinte et papa seulement après la naissance. Et peut-être ne vous sentirez-vous pas instantanément papa lorsque vous tiendrez la prunelle de vos yeux dans vos bras pour la première fois. C’est tout à fait normal. Ne vous inquiétez donc pas si le sentiment d’être père se fait un peu attendre.
Votre rôle pendant la grossesse et à l’accouchement
En tant que papa, vous pouvez vraiment faire la différence pendant la grossesse. Que ce soit pour se rendre aux échographies ou pour offrir votre soutien moral pendant les contractions, ensemble, vous êtes plus forts. Même si vous n’avez ni l’un ni l’autre aucune idée de ce qui va se passer. Parlez à l’avance de vos attentes et de vos souhaits pendant l’accouchement, afin que vous sachiez comment vous pourrez aider la maman.
Le grand jour est arrivé ? Vous vous sentirez peut-être impuissant lors de l’accouchement, mais votre présence signifie tout à ce moment-là. Une main à agripper, un mot d’encouragement, un regard rassurant… Ce sont souvent les petites choses qui font toute la différence. Vous voulez encore gagner des points dans votre rôle de papa ? Récompensez maman pour son dur labeur en lui apportant ce qu’elle meurt d’envie de manger depuis neuf mois et dont elle a dû se passer à cause de la grossesse. Les douleurs de l’enfantement méritent au moins un pistolet au filet américain ou un plateau de sushis. Et laissez-la récupérer quelques heures de sommeil pendant que vous veillez sur votre enfant.
Après la naissance, prenez le temps de trouver un nouveau rythme avec votre famille. Un conseil qui vaut de l’or : faites la sieste avec votre enfant à tour de rôle. Car vous devez vous habituer aux nuits courtes et tous les moments de repos seront les bienvenus.
Un nouvel équilibre travail-vie privée
Avant la naissance, vous aviez votre propre rythme. Après la naissance, tout change. Vos journées sont plus remplies, vos nuits plus courtes, votre tête plus chargée. Et tout d’un coup, vous voilà non seulement partenaire ou travailleur, mais aussi père. Donnez-vous le temps de vous habituer à votre nouveau rôle.
Maintenant que les deux partenaires travaillent, il faut également se répartir les soins des enfants et les tâches ménagères. Vous êtes donc tous les deux des parents, des partenaires et des travailleurs. Et c’est parfois tout un art que de trouver le bon équilibre entre ces différents rôles. Il est dans ce cas utile de passer des accords et de continuer à communiquer. Planifiez par exemple du temps de qualité avec votre partenaire, même si vous avez l’impression d’abandonner votre enfant. Les grands-parents se réjouiront de s’occuper de leur petit·e chéri·e pendant votre moment à deux. Passez également des accords dans le domaine du travail. Réfléchissez à qui emmènera votre enfant à la crèche et ira le rechercher, si c’est le cas, afin que vous puissiez adapter votre planning professionnel en conséquence. Ces conseils pour concilier travail et famille peuvent vous aider à trouver un bon équilibre.
Votre droit au congé de paternité
Bonne nouvelle : vous avez droit à 20 jours de congé de paternité. Et vous pouvez les prendre de manière étalée au cours des 4 premiers mois suivant la naissance. Profitez de ce temps pour cocooner, pour vous habituer à votre nouveau rôle et pour soutenir votre partenaire. Vingt jours, cela peut sembler beaucoup, mais ils seront passés avant que vous ne vous en rendiez compte. Découvrez ici tout ce qu’il faut savoir sur le congé de paternité.
Témoignages de pères
Parfois, cela fait tout simplement du bien d’entendre que vous n’êtes pas seul. D’autres pères se battent aussi, hésitent aussi, apprennent aussi sur le tas. C’est pourquoi nous pensons qu’il est important de partager des histoires authentiques de vrais papas comme vous. Comme celle d’Hendrik, qui raconte : « Ça a été tout un processus d’apprentissage et je me suis rendu compte que la paternité ne doit pas toujours être parfaite. Parfois, faire de son mieux suffit. » Ou Christophe et Michiel, deux papas qui ont délibérément opté pour l’adoption et la parentalité d’accueil. « Nous sommes toujours ouverts et honnêtes avec les enfants. »
Le plus beau job de votre vie comporte apparemment des hauts et des bas pour tout le monde.
Nous sommes là pour vous
Devenir papa pour la première fois, c’est un grand saut dans l’inconnu. Mais sachez que vous n’êtes pas seul. Quand vous devenez papa pour la première fois, nous sommes là pour vous fournir des infos pratiques et une aide financière, tout comme nous le faisons pour les mamans. Nous sommes également prêts à répondre à toutes vos questions. Vous trouverez d’ailleurs peut-être déjà quelques réponses dans notre guide It takes a village to raise a child.
Laissez la parentalité s’installer, cher papa. Vous êtes prêt.